關於

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與孩子交心,體會父母的愛、感念佛陀恩德,母親節一起共度「心靈環保家庭日」。母親節也是佛誕節,透過「浴佛儀式」感恩佛陀留給世人珍貴教法,為世界帶來慈悲與智慧的光明,現場更推廣能提昇生命品質的「禪法」,帶領大眾從行住坐臥、吃喝玩樂中,練習時時靜心專注、放鬆身心的方法,讓每個家庭都能自然領略平安、幸福、禪悅的樂趣。

提醒關懷及注意事項

Friendly Reminder

1、
請參與者自備飲用水、環保水杯、環保餐具、遮陽帽、透明雨衣、健保卡等個人所需物品。
2、
活動當天,如遇身體不適應立即至安全處、休息,若遇突發狀況請就近向大會工作人員通報,切勿延誤就醫時間。
3、
年長隨行信眾,請至活動現場「」,有專人照顧。
4、
進入禪修區後,若需喝水洗手或身體不適者,可舉手,會有專人引導或照顧。
5、
活動當天禪修體驗(祈願經行/八式動禪)、祈福儀式於戶外廣場進行,約需1小時(不含地區出發/集結),六歲以下及不適久站的菩薩,請勿參加;心臟病、高血壓者,不宜參加。
6、
活動當天盡量減少隨身物品,專心體驗身心放鬆的感覺。
7、
活動中「禪修體驗」、「祈福儀式」、「感恩浴佛」、「鈔經祝福」、「鐘生幸福」全程靜語,「禪修心樂園」、「禪悅微食」請盡量減少交談,認真體驗,「定時活動」歡迎大家低聲歡樂。
8、
參與人員請遵循活動秩序並依主辦單位所規劃範圍內活動,非活動範圍本會恕無法提供安全維護。
9、
本活動不負責提供物品保管,請勿攜帶貴重物品以免遺失。
10、
響應節能減碳,請民眾多加利用
11、
主辦單位遇人力不可抗拒之因素,保有隨時修改、暫停或終止本活動之權利。
12、
主辦單位於活動過程中所拍攝肖像、影音等,保有修飾、使用、公開展示於所有形式的著作及媒體,主辦單位就上述著作物享有完整之著作權。

— 祈福儀式 —

為世界祈願祝福

09:40~10:00
中山公園噴水池前廣場(舞台區)

— 感恩之旅 —

10:30~16:00
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感恩浴佛

以浴佛祈願凝聚眾人的善念與能量,以行動報親恩、佛恩、大地恩,為台灣祈福、為世界祈福。

地點噴水池西側廣場
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鐘生幸福

鐘聲代表著"祈願和平"的心願,希望透過共同撞鐘,集合眾人的善念來實踐世界和平的理想。

地點噴水池東側廣場
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鈔經祝福

有多久沒有好好看看母親、抱抱母親了,在這特別的日子裡讓我們一起將祝福化為行動。親筆鈔寫經文,製作成御守送給母親或想要祝福的人。

地點國父紀念館正門西南廊道
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— 心靈環保電影院 —

網路發達的現代,想看一部電影,隨時垂手可得,無需特別跑到電影院。有多久沒與家人和一群人,一起看電影隨著劇情起伏,一起哭笑產生共鳴?身心靈的環保需要您的關注,推薦幾部好片子,讓您震撼、撫慰、洗滌您的心靈。

10:30~16:00
地點升旗台東側廣場帳篷區
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— 好願心串連 —

我祝福你,你祝福我,串連你我的心願,讓世界因好願而轉變。

10:30~16:00
地點國父紀念館正門東南廊道

— 親子手作 —

親子彩繪、靜心風聆...等多項親子體驗活動。

10:30~16:00
噴水池西側、東側廣場帳篷區、國父紀念館正門東南廊道
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靜心風聆

回味親子一起創作時光, 將厚實樸拙風鈴作為禮品,代表著真心的祝福,送給好朋友,在有風的時候,風鈴的清脆聲代表著好朋友的一聲聲問候, 一起傳送祝福的心音!

地點國父紀念館正門東南廊道
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巧心傳藝

親子一起來,捏出可愛小動物。

地點噴水池西側、東側廣場帳篷區
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禪心拓葉

慢慢滾動,拓印大自然的祝福。

地點噴水池西側、東側廣場帳篷區
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心手相印

一筆一畫,願願相連,心靜安定,繪下心願,讓它實現。

地點噴水池西側、東側廣場帳篷區
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繪心禪畫

起畫筆,放下煩心,享受放鬆禪繪趣。

地點噴水池西側、東側廣場帳篷區
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轉動心輪

光碟變身小陀螺,跟著心輪一起轉。

地點噴水池西側、東側廣場帳篷區

— 禪修心樂園 —

禪在哪裡?
生活處處都是禪,放鬆身心、全神專注,
清楚每個動作,清楚各種感覺,
不排斥、不追求,放下勝負得失心,
遊戲中也能玩出耐心,
活在當下,心安 便有平安。

10:30~16:00
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放鬆體驗區

坐姿八式動禪,清楚每個動作,並且在每個舉手投足之間 享受放鬆和練習安定。

地點升旗臺西側廣場帳篷區、翠湖林道區
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八式動禪

體驗“身在那裡、心在那裡、清楚放鬆、全身放鬆",將禪修心法融入健身運動之中,達到健身與調心的方法。

地點噴水池東側廣場帳篷區
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福慧傳家

闖關者於限時內看提示卡,之後聽關主的提問進行搶答,要快不要急,平常心的大挑戰。

地點翠湖林道區
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如如不動

一次一個往上堆疊螺絲帽,堆完後保持不倒即過關。

地點升旗台西側廣場帳篷區
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平安到彼岸

數位闖關者組成一小組,彼此以前後接力的方式逐一將腳踩的道路拼接出來,在時間之內抵達終點即可過關。

地點翠湖林道區
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禪悅微食

完成禪修心樂園體驗活動,即可憑“體驗卡"集點兌換,享受禪悅微食的好滋味。

※ 憑體驗卡集滿點數,即可兌換【禪悅微食】,兌換完畢即不再受理唷!
 1.親子同行體驗:每集滿2點即可兌換乙份。
 2.個人體驗:每集滿3點,即可兌換乙份。
 依次累推,每張體驗卡不限兌換份數!
※ 秘笈:自備環保碗筷者,可集一點!!

地點噴水池東、西側廣場帳篷區、升旗台東側、西側廣場帳篷區
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用心吃飯

看、聞、嚼、吞,用「心」吃飯,專注、放鬆地享受每一口的幸福。

地點噴水池西側廣場帳篷區、升旗台東側、西側廣場帳篷區

還有心心相印、三寶加持、即井觀心、拼出智慧、滾動活力、心如工畫師、喜樂夾心、敲響好運、熊熊大對抗、同心善緣、好願滾滾來、和樂無諍。多項遊戲,歡迎大家一起來體驗哦!

好願滾滾來
闖關者先抽籤,依照籤上的題目,單手用CD片運送乒乓球放至正確位置;過程中,心逐漸沉澱平穩。
翠湖林道區
和樂無諍
闖關者行進過程中,不讓手上、腳上的物品發出聲響,並且通過指定路段及考驗即可過關。
翠湖林道區
同心善緣
2位闖關者共同揀出關主指定的字詞,搭成一直線,闖關者一人扶持一個端點走到終點;彼此腳步快慢和力氣大小,需不斷調整與搭配,培養默契。
翠湖林道區
熊熊大對抗
每隊5~6人,分2隊比賽。一個裝滿寶物的容器,由5~6條繩子綁在正中間,5~6人各執繩子一端同心協力將寶物運送到聚寶盆上,並依關主指示倒出指定數量,過多太少都不行喔。體驗同心協力的樂趣。
翠湖林道區
三寶加持
依照關主指定的動作,手眼腳併用讓身體平衡,過程中物品未掉落且走完指定路段即過關。
翠湖林道區
即井觀心
同心協力拼出指定的完整順序,也是一項專注力的考驗。
翠湖林道區
喜樂夾心
小小衣夾隨意夾,最後一隻衣夾夾完後的高度,需是全數衣夾的最高一支,用完手中衣夾數量且不讓整串衣夾傾倒過關。
升旗臺西側廣場帳篷區
敲響好運
關主將標上不同名詞的積木堆疊起來,闖關者尋找出有關的名詞句子之後,利用手上的小槌子將無關的字詞敲掉。考驗闖關者的放鬆及耐心。
升旗臺西側廣場帳篷區
心心相印
一組人組成闖關者,第一位抽出題目之後以繪畫表達訊息,之後的夥伴依序劃出或寫出前一位傳遞的訊息,全程禁語。
升旗臺西側廣場帳篷區
拼出智慧
從一組凌亂的圖像之中,完成關主指定的圖像,是挫折忍耐力之大考驗。
升旗臺西側廣場帳篷區
滾動活力
闖關者將手中所有的小球同時放開,小球滾入指定的空格內且符合數量者,即可過關。
升旗臺西側廣場帳篷區
心如工畫師
現代人都被手機纏住了,放下機器,整理思緒、提起心筆,體驗身在哪裡,心在哪裡的放鬆。
升旗臺西側廣場帳篷區

— 定時活動 —

中山公園噴水池前廣場舞臺區
10:00
慢活心舞動 > 走路禪
11:00
法鼓山合唱團 > 長青舞活力
13:00
好願堡
14:10
國父紀念館內 快閃演出
15:00
慢活心舞動 > 走路禪
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慢活心舞動

與青年朋友一起舞動青春

地點中山公園噴水池前廣場舞臺區
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法鼓山合唱團

用歌聲表達對母親的感謝及展現母親對子女們的慈愛,並透過歌聲祝福全世界。

地點中山公園噴水池前廣場舞臺區
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長青舞活力

透過肢體語言演繹動人的佛曲,為世人傳遞幸福。

地點中山公園噴水池前廣場舞臺區
好願堡

好願Bao,在哪裡?在「古箏演奏」、「繪集好願-家庭走秀」、「兒童雙語戲劇」精彩的演出中,讓我們跟著香草媽媽、草莓妹妹一起去森林中尋找那座最美好的好願Bao。原來人人心中都有一座好願堡,讓我們許個好願,讓它實現。

地點中山公園噴水池前廣場舞臺區
走路禪

以走路的方式來練習專注、放鬆、活在當下,藉此幫助我們在日常生活中無論是在工作、學習或在人際關係上都能輕鬆自在的面對,時時都能清楚周遭環境人、事、物的變化,亦可即時做出適合當下環境的反應,達到事半功倍及好人緣的效果,過著幸福快樂的生活!!

附註

★ 各整點演出後進行

更多的「經行」的說明及利益,請參 《 聖嚴法師教禪坐 》 、走路禪 ,或可至法鼓山各寺院道場參加各項免費禪修活動

地點中山公園噴水池前廣場舞台區

交通資訊

停車資訊

1、捷運國父紀念館站2號出口旁有僑安停車場
2、臨近有臺北市政府地下收費停車場
3、國父紀念館委外經營之第一停車場(光復南路麥當勞對面)及第二停車場(忠孝東路入口)

大眾交通資訊

公車:搭乘 204、212、232、235、240、254、259、261、263、266、270、 282、288、299、504、672、忠孝幹線、仁愛幹線。
捷運:搭乘板南線的列車,於捷運「國父紀念館」站下車,於4號出口出來,就可以到達。

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親子手作「禪心拓葉」搶先看

慢慢滾動,拓印大自然的祝福。還有更多方法歡迎現場體驗~
☆準備:石球、葉片、白布。
☆小技巧:水分擦乾、擺平在想要的位置輕滾固定、分批滾動即可輕鬆完成。
☆心方法:「手在哪裡,心在哪裡,全身放鬆」。


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